Discussion: Course à pied

Bonjour à tous,

Je suis retourné au Vietnam pour la première fois l'année dernière, et depuis je ne cesse de rêver d'y retourner pour y vivre ! En attendant, je repars là bas début mars pour 3 semaines !C'est peu mais c'est mieux que rien.

Je suis souvent les dicussions sur ce forum et j'apprécie la complicité de ses habitués.
Justement, je fais appel à vous et surtout aux habitants de HCMV.
Je cours mon premier marathon à Paris en avril et je dois poursuivre mon plan d'entraînement au Vietnam pour ne pas perdre le rythme.
Pourriez-vous me conseiller ou me donner des adresses où je pourrais m'entraîner ? Même une salle de sport avec un tapis cardio me convient parfaitement.
Merci d'avance pour vos conseils.

Mika

Bonjour Mika
Evidemment avec la chaleur a saigon au mois de mars, ça ne sera pas facile de s'entrainer correctement.
J'ai couru 3 fois pendant mon dernier séjour et a chaque fois c'est dans le parc longeant Duong pham ngu dans le quartier 1. Le tour complet fait 1100 mètres donc il faut aimer tourner en rond, mais pour les séances de fractionnés ou de seuil ça le fait, mais bien sur il faut y aller de bonne heure 6h00 voir un peu avant et il y a déja pas mal de monde.
Voila ma modeste contribution mais ça me manque de tourner en rond a Ho Chi Minh ville

Bonjour,

il y a un parc nettement plus grand que celui le long de Pham Ngu Lao derrière le marché Benh Thanh, accessible par Nguyen Thi Minh Khai ou Truong Dinh (qui le traverse au milieu). Je pense qu'il y a moyen de faire un tour de plus d'un km dedans.

Sinon il y a le parc du zoo, l'entrée est payante mais ça devrait être dans ton budget, et l'avantage c'est qu'il n'y a pas de véhicules même en journée, si tu n'as pas le courage de te lever à 5h30 pour aller courir à 6h, ça peut être une bonne solution. C'est l'endroit où tu trouvera le plus de chemin ombragés, et où probablement tu tourneras en rond le moins.

Il y avait un stade dans le nord du district 4 aussi, si tu veux faire des exercices chornométrés ou avec une distance précise, mais il me semble que ça a été remplacé par un terrain de foot, j'ai déménagé je ne peux plus vérifier par la fenêtre

Pour repérer les parcs, utilise google earth/google maps, c'est facile de voir les endroits verts dans Saigon (ils sont malheureusement rares...).

Merci beaucoup pour vos conseils. Effectivement, ce que je crains le plus c'est la chaleur !

Je vais faire un repérage des lieux une fois sur place.

Envoyé par mikainparis

Merci beaucoup pour vos conseils. Effectivement, ce que je crains le plus c'est la chaleur !
Je vais faire un repérage des lieux une fois sur place.

Bonsoir
C'est ton premier marathon ou pas; si c'est le cas je peux t'aider peut être, j'en ai fait quelques uns (une petite dizaine) et je suis également entraineur
quoiqu'il en soit, vas y de bonne heure, dès le lever du jour

Envoyé par Noel

Bonsoir
C'est ton premier marathon ou pas; si c'est le cas je peux t'aider peut être, j'en ai fait quelques uns (une petite dizaine) et je suis également entraineur
quoiqu'il en soit, vas y de bonne heure, dès le lever du jour

Bonsoir,
C'est mon premier. J'ai déjà fait des petites courses auparavant. Tes conseils seront toujours les bienvenus. Je vais essayer d'y aller le plus tôt possible mais de là à me réveiller à 5h du matin, je n'en suis pas sûr !
Tu es à HCMV en ce moment ?

Envoyé par mikainparis

Bonsoir,
C'est mon premier. J'ai déjà fait des petites courses auparavant. Tes conseils seront toujours les bienvenus. Je vais essayer d'y aller le plus tôt possible mais de là à me réveiller à 5h du matin, je n'en suis pas sûr !
Tu es à HCMV en ce moment ?

Bonjour
Non je suis rentré en france, mais je vais revenir en juillet, ce pays me manque dès que je rentre chez moi
Tu vas te rendre compte facilement que si tu te lèves trop tard courir ne sera plus un plaisir , avec la chaleur et l'humidité.
As tu un cardiofréquencemètre?